01 从翱翔蓝天到扎根大地：一名飞行员的解惑之路 / 2

【 职业发展工具箱】“ 职业价值观”自测法 / 7

02 “ 情岗”梦碎：如何冲破执念之“ 茧”/ 12

【 职业发展工具箱】 职业定位中的“ 榜样人物”

自问法 / 17

03 女军官转业：如何实现“ 家”“ 业”平衡 / 22

【 职业发展工具箱】 成功画面法 / 25

04 小语种女军官：坚守老专业，还是勇闯新

领域 / 30

【 职业发展工具箱】 霍兰德职业兴趣测试 / 33

05 没有签上心仪的单位，该不该滞留再战 / 38

【 职业发展工具箱】“ 积极面试”三大策略 / 43

06 技术干部转型：要不要放弃老本行 / 46

【 职业发展工具箱】“ 成就事件”挖掘法 / 47

07 “ 复合型”干部，如何精准定位新赛道 / 54

【 职业发展工具箱】“ 做管 理还 是做 专业 领 域 ”

定位提问法 / 57

08 基层干部：机关、国企、街道该如何选择 / 62

【 职业发展工具箱】“ 生涯人物”访谈清单 / 65

09 名校博士弃高校选企业：家人反对中如何选择 / 70

【 职业发展工具箱】“ 三个核心问题”自测法 / 73

10 收到多个高薪岗 offer ：怎么选才最具性价比 / 79

【 职业发展工具箱】“ 时间成本”计算法 / 82

11 命运岔口，落笔千钧：首面就获认可，签不签 / 85

【 破卡点实战指南】 提升面试突围能力 / 94

12 转身十字路口：住房、教育、年薪三重博弈 / 104

【 职业发展工具箱】 生涯决策平衡单 / 107

13 国企驻守 vs 民企冲锋：逐月军官怎么选 / 112

【 职业发展工具箱】 三叶草模型：兴趣、能力、价 值观 / 118

14 照顾孩子 vs 成长发展：女性选岗如何破局 / 121

【 职业发展工具箱】“ 生命平衡轮”自测法 / 125

15 笔试考“ 砸”了，如何调整策略、成功逆袭 / 131

【 职业发展工具箱】岗位适配三步法 / 136

【 破卡点实战指南】 用简历锁定“ 心仪岗”/ 140

16 警惕退役路上“ 小雷点”/ 154

【 职业发展工具箱】“ 体检通关”四步准备法 / 158

17 “ 笔杆子”在部委的“ 适者生存记”/ 164

【 职业发展工具箱】 “ 刻意练习”：从新手到高手 / 167

18 后勤军官在国企的“ 冷板凳突围记”/ 172

【 职业发展工具箱】“ 非暴力沟通”四步法 / 178

19 完美主义者的“ 新职场压力破解记”/ 183

【 职业发展工具箱】“ 北斗七星阵”换位思考法 / 188

20 入职院校屡遭投诉，如何化解新岗“ 水土不服”/ 194

21 “ 军转警”实录：不同公安岗位的工作体验 / 201

22 从半山到谷底：“ 躺平度日”还是“ 蓄力再起”/ 212

23 打杂助手变专家型领导：如何从“ 基层岗”脱颖

而出 / 220

【 职业发展工具箱】“ 复盘”四步法 / 226

24 “ 年薪百万”之路：如何从零起步实现跨越 / 231

25 女政委退役开启“ 创业梦”：荆棘路上，靠什么扛

过去 / 240

【职业发展工具箱】  四步找到你的“核心竞争力”/ 245

26 职场妈妈“三重奏”：顾家、进步、开心，我全要 / 248

【 职业发展工具箱】 盖洛普 34 项优势测评：解锁你

的天赋地图 / 255

27 没房没户口没学历，文艺骨干北漂创业之路 / 258

【 职业发展工具箱】“ 人生方向”定位 / 263

参考文献 / 268

附录 中华人民共和国退役军人保障法 / 270

后记 / 289