目录
行前准备篇
01
畅游最佳时间
昆明 || 四季如春的省城 4
大理 || 风花雪月的古城 6
丽江 || 让时间都慵懒的城市 8
西双版纳 || 理想而神奇的乐土 13
必备须知
药品 || 必备之品 20
行李 || 简便为主 21
机票 || 详细须知 22
住宿 || 当地特色 23
注意事项
宗教 || 民族信仰要尊重 26
少数民族禁忌 || 行为举止要恰当 30
昆明篇
02
昆明美食TOP10
福照楼 || 云南汽锅鸡饭店 36
一颗印昆明老房子 || 昆明建筑象征 36
石屏会馆 || 文化足迹 38
1910火车南站 || 特色主题餐厅 39
五十年老昆明 || 家常菜之选 40
吉鑫园 || 吉鑫宴舞 41
野菌园 || 野生菌火锅 42
福华园 || 春城第一汤 43
桥香园过桥米线 || 大型连锁店 44
建新园 || 宝善街“第一金字店” 45
昆明休闲购物街区
尚义花街 || 昆明的花市 48
斗南花市 || 花的海洋 49
景星花鸟珠宝市场 || 花鸟珠宝的天堂 50
云南茶叶批发市场 || 云南最大的茶叶批发市场 51
“滇池”女人街 || 昆明时尚的前沿阵地 52
昆都 || 昆明人娱乐的天堂 53
文化巷 || “昆明洋人街” 54
钱局街 || 享受淘店的乐趣 55
同仁街 || 品牌服装的集合地 55
昆明经典之行
金马碧鸡坊 || 昆明的象征 60
东西寺塔 || 人文景观和城市标志 61
滇池 || 中国第六大淡水湖 61
海埂公园 || 休闲、度假的佳境 63
西山森林公园 || 睡美人 64
大观公园 || 九夏芙蓉，三春杨柳 68
云南民族村 || 展示民族文化风情的最佳窗口 70
世界园艺博览园 || 园艺的海洋 71
金殿风景区 || 著名的道观风景名胜区 72
翠湖公园 || 昆明的“城中之玉” 73
陆军讲武堂 || 革命熔炉 75
云南大学 || 重回校园 76
西南联大旧址 || 历史记忆 77
官渡古镇 || 历史悠久的古镇 78
石林 || 天下第一奇观 79
宜良九乡 || 溶洞之乡 80
轿子雪山 || 滇中第一山 81
东川红土地 || 中国最有气势的红土地 82
昆明特色景点
云南省博物馆 || 综合性博物馆 86
云南民族博物馆 || 感受民族文化 87
大理篇
03
大理美食TOP20
大理砂锅鱼 || 鱼肉滋嫩 118
大理酸辣鱼 || 酸辣可口 118
大理冻鱼 || 吃冻鱼，晒肚皮 119
云南映象 || 大型歌舞 88 05
云南野生动物园 || 三分人工、七分自然 89
圆通山 || 以动物为主的综合性公园 90
昆明黑龙潭 || 滇中第一古祠 92
真庆观 || 昆明市内最后的道观 93
筇竹寺 || 佛教圣地 94
昙华寺 || 花木亭亭，四时不谢 95
曹溪寺 || 天涵宝月 96
安宁温泉 || 天下第一汤 97
昆明客栈与酒店
昆明绿野客栈 || 庭院式别墅公寓 100
昆明驼峰客栈国际青年旅馆 || 经济型酒店 101
昆明大脚氏国际青年旅舍 || 驴友们的休息聚集地 102
昆明谷雨客栈 || 温馨小屋 103
昆明驴友客栈 || 幽静舒适 104
昆明茶花国际青年旅舍 || 可持续发展的旅舍 105
昆明柏联SPA温泉酒店 || 全球经典豪华酒店 106
云南绿洲大酒店 || “老字号”豪华商务酒店 107
昆明美春大酒店 || 交通便捷 109
昆明星级酒店 110
昆明百元经济酒店 111
昆明青年旅舍 112
大理生皮 || 肉质细嫩 119
活水煮活鱼 || 原汁原味 120
雕梅扣肉 || 肥而不腻 121
永平黄焖鸡 || 清香爽口 121
弥渡卷蹄 || 清香爽口 122
耙肉饵丝 || 百吃不厌 122
炒饵丝 || 食指大动 123
烧饵块 || 硬而韧 124
腌螺蛳 || 白族凉菜 124
凉鸡米线 || 意犹未尽 125
大理木瓜水 || 凉爽可口 125
白族米糕 || 特色糕点 126
白族凉粉 || 酸辣口味 126
喜洲粑粑 || 酥脆香口 127
邓川乳扇 || 口齿留香 127
白族三道茶 || 头苦、二甜、三回味 128
藏族酥油茶 || 茶禅一味 128
大理经典之行
大理古城 || 一水绕苍山，苍山抱古城 132
崇圣寺三塔 || 苍洱胜景 135
苍山 || 巍峨雄壮 137
洱海 || 群山间的无瑕美玉 138
天龙八部影视城 || 大型影视拍摄基地 139
喜洲 || 白族民居建筑群 140
周城 || 白族民俗的活化石 142
蝴蝶泉 || 蝴蝶的乐园 143
双廊 || 洱海边的千年渔村 145
小普陀 || 袖珍小岛 146
南诏风情岛 || 风光无限 147
将军洞 || 唐李公之庙 151
花甸坝 || 花的海洋 152
巍宝山 || 道教名山 153
鸡足山 || 奇观尽收古今胜 154
石宝山 || 奇峰异石 156
大理人文古迹游
太和城遗址 || 南诏历史文化城 160
大理州博物馆 || 感受白族文化 162
丽江篇
04
丽江美食TOP20
鸡豆凉粉 || 招牌美食 200
吹猪肝 || 特色凉菜 200
丽江粑粑 || 金黄酥脆 201
阿巴鸠 || 清香鲜嫩 201
纳西火锅 || 冬季佳肴 202
黄豆面 || 软嫩滑爽 202
水焖粑粑 || 松软香甜 203
纳西米糕 || 干松香甜 204
纳西烤肉 || 肥而不腻 204
东巴烤鱼 || 皮焦肉嫩 205
腊排骨火锅 || 汤色醇白鲜美 205
永胜油茶 || 养气颐神 206
苏里玛酒 || 玉液金波 206
三文鱼 || 肉质细滑 207
四方小吃一条街 || 丽江米线街 207
米灌肠 || 补血补气 208
哈记牛肉馆 || 百年老店 208
纳西饮食文化城 || 歌舞伴餐 209
顺水楼 || 纳西特色风味 210
壹餐厅 || 景色迷人 210
丽江经典之行
大研古城 || 没有城墙的古城 214
束河古镇 || 中国魅力名镇 219
雪嵩村 || 雪山脚下的村落 220
玉龙雪山 || 终年雪与天齐 222
玉水寨 || 山有多高，水有多高 223
东巴谷 || 绚丽的欢乐谷 224
白沙古镇 || 原生态的纳西村落 225
拉市海 || 青山绿水，人间仙境 227
指云寺 || 巍峨富丽 229
泸沽湖 || 蓬莱仙境 230
文海 || 春夏季的花海 232
老君山 || 滇省众山之祖 234
石鼓镇长江第一湾 || 自然奇观 236
宝山石头城 || 天险之城 237
虎跳峡 || 虎跳峡谷天下险 238
永宁温泉 || 高原温泉 239
扎美寺 || 藏传佛教寺院 240
印象·丽江 || 震撼心灵的演出 241
云南驿古镇 || “彩云之南”的故里 163
巍山古城 || 南诏文化发源地 164
严家大院 || 白族民居院落 165
剑川木雕 || 民族木雕艺术 166
千年白族村 || 亘古不变的村落 167
云龙太极图 || 地貌奇观 168
虎头山古建筑群 || 道教建筑群 169
铁柱庙 || 南诏古迹 170
沙溪古镇 || 古朴安静的小镇 171
大理特色娱乐
唐朝酒吧 || 夜晚璀璨喧嚣的地方 174
鸟吧 || 背包客聚集的地方 175
老木屋 || 倾听上世纪的传奇 176
懒人书吧 || 慵懒的下午时光 177
大理客栈与酒店
天涯驿栈 || 大理最佳氛围情调客栈 182
流浪者客栈 || 温馨舒适 184
大理阳光客栈 || 古朴清幽 185
大理小小客栈 || 依山傍水 186
大理卓吉青年旅馆 || 旅途中的家 187
大理风花雪月大酒店 || 五星级大酒店 188
沧海一粟 || 临海客栈 190
大理星级酒店 192
大理百元经济酒店 193
大理青年旅舍 193
丽江购物指南
窨酒 || 国宴酒 246
雪茶 || 生津止渴 246
虫草 || 滋补佳品 247
人参 || 质优价廉 247
天麻 || 上等中药材 248
海棠果 || 零食兼良药 248
茨满梨 || 皮薄肉脆、汁多味甜 249
东巴挂毯 || 民族工艺品 250
永胜瓷器 || 媲美景德镇瓷器 250
东巴纸 || 手工造纸的“活化石” 251
丽江特色娱乐
达达娃 || 女神降临的皎洁 256
布拉格咖啡店 || 丽江的柔软时光 256
千里走单骑 || 2418的魅力风情 257
樱花屋 || 特色泡吧文化 258
一米阳光 || 娴静暖和的“阳光” 259
小吧黎 || 中西合璧的融合 260
桃花岛 || 幽幽思绪缠绕 260
38号 || 佛祖落泪是为觉有情 261
我在丽江等你 || 思念的白天与黑夜 262
大冰的小屋 || 带有温度的小屋 262
跳篝火舞 || 古城狂欢夜 263
纳西古乐会 || 音乐化石 264
丽江客栈与酒店
丽江悦榕庄酒店 || 束河悦榕路 268
丽江大港旺宝国际饭店 || 香格里拉大道 269
丽江国际大酒店 || 七星旅游商贸街888号 270
丽江束河七分舍客栈 || 仁里路 272
丽江四福雅舍精品客栈 || 五一街兴仁上段76号 273
丽江陌上花开国际青年旅舍 || 七一街
八一下段211号 274
丽江束河K2国际青年旅舍 || 康普路拐柳巷1号 275
丽江星级酒店 276
丽江百元经济酒店 278
丽江青年旅舍 279
西双版纳篇
05
西双版纳特色美食
酸笋煮鱼 || 珠翠之珍 286
香茅草烤鱼 || 满口生香 286
香竹饭 || 香气浓郁 287
喃咪 || 特制酱料 287
卵石鲜鱼汤 || 鲜美味甜 288
剁生 || 重大节日必备 288
包烧鲜鱼 || 鲜香俱备 289
菠萝紫米饭 || 香甜可口 290
西双版纳购物指南
茶叶 || 普洱茶的发祥地 294
咖啡 || 特产小粒咖啡 295
热带水果 || 果绿飘香 296
药材 || 奇异药材 296
西双版纳地毯 || 地方民族风格 297
傣族通巴与花包 || 西双版纳工艺品 297
景洪民族工艺品街 || 民族特色商业街 298
打洛珠宝购物中心 || 当地规模最大的珠宝
玉石购买市场 299
橄榄坝农特产品购物市场 || 西双版纳特产
集中销售 299
西双版纳特色景点
原始森林公园 || 综合性生态旅游景点 304
勐仑植物园 || 中国科学院西双版纳热带植物园 305
孔雀湖 || 天然绿洲 306
野象谷 || 神秘野象 308
傣族园 || 绿孔雀羽翎 309
橄榄坝 || 开屏孔雀的尾巴 310
勐腊望天树 || 林中美王子 312
民族风情园 || 西双版纳的缩影 313
附录
附录A 中国旅游网站一览表 344
附录B 中国旅游受理机构联系电话 345
热带花卉园 || 热带风情 314
曼听公园 || 傣王御花园 315
基诺山寨 || 原生态的旅游景点 317
西双版纳总佛寺 || 西双版纳佛教信徒朝圣的
中心 318
罗梭江竹排漂流 || 绿野蛟龙 319
打洛 || 民族特色古镇 321
景真八角亭 || 佛教建筑中的精品 322
曼飞龙佛塔 || 笋塔 323
西双版纳民俗
关门节 || 只能忏悔，以赎前罪 328
开门节 || 解除禁忌 329
傣历新年 || 泼水节 330
特懋克节 || 基诺族的年节 331
哈尼族嘎汤帕节 || 哈尼族的年节 332
拉祜族拉祜扩节 || 拉祜族的年节 333
西双版纳客栈与酒店
西双版纳活发大酒店 || 环境优雅 336
西双版纳阳光家庭公寓 || 舒适温馨 337
西双版纳金版纳酒店 || 热带雨林酒店 338
西双版纳皇冠大酒店 || 豪华舒适 339
西双版纳观光酒店 || 富丽典雅 340
西双版纳晓娟家庭旅馆 || 出行便利 341
西双版纳星级酒店 342
西双版纳百元经济酒店 343
西双版纳青年旅舍 343
