目录

第一篇  坚定地走向自我 001

大声告诉这个世界，你很重要 003

希望你，始终无条件地喜欢自己 009

你当然可以按照自己的意愿去生活 015

真正的体面，是把自己的日子过好 021

没有完美的原生家庭，缺失的部分就自己去弥补 027

在一次次熬夜中，渐渐变得自律 033

第二篇  去活出你的主体性 039

生命都会有感到孤独的时刻，去享受它 041

保持独立性，不过分依赖别人 047

合群给不了你想要的人生，实力才能 053

屏蔽外界的纷扰，守好内心的安宁 059

热爱点什么，让普通的生活也闪闪发光 065

先好好活着，再去找寻人生的意义 071

第三篇  保障最起码的生活 079

先养活自己，再去追求梦想 081

好好珍惜你的工作，别轻易辞职 087

在自己的境遇里，不慌不忙 094

保持在场，你也会获得自己的勋章 100

松弛点，别给自己太大的压力了 106

谨慎投资，好好守护自己的钱财 111

第四篇  与世界环环相扣 117

趁现在，多给父母一些关爱 119

愿始终有人认真听你诉说 125

无法决定别人，只管守好自己 131

主动筛选圈子，远离把你往下拽的关系 137

守好和异性之间的界限 143

走出去，走向真实的世界 149

第五篇  每一次都稳稳地接住自己 155

没那么多感同身受，要自救 157

放轻松，别过度焦虑你的身体 163

允许自己有不好的情绪，但别往心里去 170

多肯定自己，你一直都是自己的英雄 176

不必过于担忧未来，先过好现在 182

保持理智，适当追求情绪价值就好 188

第六篇  把日子过得热气腾腾 195

打造一个舒适的居住空间 197

给自己仪式感，为岁月增添一份浪漫 203

好好吃饭，生活就会好起来 210

来日不方长，现在就适当满足自己 216

永远赤诚善良，永远热泪盈眶 221

老去的路上，也可以一路丰盈 227

后记  每一天都要好好生活 234