目.录

第一章.看见症状——被困住的孩子与无声的呼救／1 

01那些坚决要休学的孩子：看似倔强坚强，其实是在渴望温暖／ 5 

02那些优秀但不得不休学的孩子：高要求转化为内在冲突／ 11

 03那些说“我没问题”的孩子：拒绝背后是深深的无力感／ 15 

04那些总是笑着的孩子：当“太懂事”成为一种自我攻击／ 18

 05那些因家庭环境而早慧的孩子：过度懂事与压抑，但求助无门／ 

22 06那些用“叛逆”求救的孩子：并非简单的青春期综合征／ 26 

07那些社交中的“两极”孩子：为什么“高冷”和“讨好”都是自我防御？／ 33 

08那些受到新型校园霸凌的孩子：学校里没有人打我，但也没有人理我／ 37

09那些有容貌焦虑的孩子：我想整容成大家都喜欢的样子／ 40 

10那些不敢冲突的孩子：做“好孩子”的代价／ 44 

11那些因优绩主义受害的孩子：只有优秀才会被爱／ 51 

12那些来精神科看病的厌学孩子，后来都怎样了／ 57

小结／ 63

第二章.看见关系——失控的爱与隐秘的家庭阵痛／ 65 

01如果孩子说你“一无是处”／ 69 

02如果孩子拒绝和你交流／ 72 

03如果家人听不进你讲的道理／ 75 

04如果你是一位面临崩溃的母亲／ 79 

05如果你准备为孩子提供全职陪伴／ 83 

06如果你准备对孩子彻底放手／ 85 

07如果你和孩子并不亲近／ 89 

08如果你想管孩子，却受到来自长辈的阻力／ 93

09如果你的家庭本身就是一个混乱的系统／ 98 

10如果你想把孩子骗入诊室／ 102 

11如果你有一个远不如你努力的孩子／ 105

12写给所有家长：孩子对你的爱才是无条件的／ 110

小结／ 116

第三章看见自己——看似坚强的大人，也曾是受伤的“小孩”／ 117 

01那个懂事的孩子长大了，成了一个不敢麻烦别人的人／ 121 

02坚强的女超人背后，是一个得不到回应的孩子／ 129 

03最懂人情世故、最会处理关系的人 ,也最容易陷入烂人烂事里／ 133 

04越优秀的人越容易在关键时刻“卡壳”／ 139 

05过度追求优秀，却让自己变成“空心人”／ 142 

06精英的脆弱：如果我变迟钝了，我还有存在的价值吗／ 145 

07聪明且清醒的溺水者：什么都懂，什么都很无力／ 149

08当生病成为唯一的休息权：那些不敢停下来的成年人／ 153 

09一生要强的老人：当身体跟不上倔强的灵魂／ 158

小结／ 163

第四章.重建自己——不只是记录，医者的判断与思考／ 165 

01为什么医生看起来总是“佛系”／ 169 

02真实，自有千钧之力／ 175 

03父母照顾好自己是帮助孩子情绪康复的第一步／ 179 

04那些在治疗孩子上表现优异的“优秀父母”在做什么／ 182 

5不完美却卓越的父母：敢于示弱是最高级的教育／ 186 

06困在“非黑即白”里的完美主义者与拯救他们的“灰度思维”／ 189 

07致困境中的孩子：寻求帮助是强者才懂的“超能力”／ 193

小结／ 196

附录.精神心理诊疗中的常见误区与应对／ 198 

01医生为什么不着急？成长需要时间，用药需要审慎／ 199 

02药物不是万能的，但觉得药物没用也是万万不能的／ 202 

03进行心理咨询后，为什么情况反而更糟了／ 207 

04为什么沟通无效让人感到失落／ 211

后记.给家长的强心剂：应对孩子的情绪要从“系统”角度看问题／ 215

再记.允许花慢慢开／ 

220致谢／ 225