"1.写给每个努力打拼的普通人的支持系统搭建指南。应对不确定性，除了自己变强大，更重要的是用好身边的力量与资源，建立一个支持系统，搭建能接住自己的安全网。

2.两位作者作为个人支持系统搭建的资深践行者和受益者，结合超20种常见生活与工作场景，深入分析卡点，并提供实用方法与工具，手把手教你用好身边的四类支持性力量。

3.社会支持对于每个人而言都是极为重要的心理资源，当负重前行或变故发生，请记住，你永远不用也没必要一个人扛下所有，多一双援手就能多一分底气。"