序一学会爱，让爱成为人生的一道靓丽风景线大学时期是年轻人爱情之花绽放的时节，是年轻人奠定爱情观的关键阶段。爱情发生时，产生的能量相当于核爆炸，爱情是年轻人完善自己的最大动力。人们在爱情中学习爱自己、爱别人，学习成为什么样的男人、什么样的女人。爱的最高境界是积极追求被爱的人的发展和幸福，能够让对方感觉到自己的爱，能够激发对方的生命力，同时激发对方爱的能力。爱情是人类美好而灿烂的感情，也是大学生心理健康教育的重要组成部分。我认为，在高校心理健康教育中，爱情观教育是大学帮助年轻人扣好健康爱情的第一粒扣子，非常重要和宝贵！

美国发展心理学家埃里克森在人格发展阶段理论中提出成年早期（18～30岁）的主要矛盾是亲密与孤独的冲突，这一阶段的重要任务是建立亲密关系。大学生不论在生理上还是心理上都做好了步入恋爱这扇门的准备。当然，有人会早，有人会迟；有人犹疑，有人迷惑；同时，也有人会像一首歌中唱的那样“有爱就有痛”“爱有多销魂，就有多伤人”。爱情不仅有相遇的心动、热恋的甜蜜、同行的温暖、成长的幸福，还有冲突的愤怒、磨合的辛苦、失恋的难过、失控的无奈。爱是一门需要专门修习的功课。

张平老师基于多年积累的对大学生的心理健康教育丰富的经验，带领她的团队深耕了大学生情感领域经常遇到的十个成长课题: 爱的吸引力、爱的进展、爱情三角理论、冲突与沟通、维护与培养、裂痕与修复、暴力与控制、分手、不同形式的爱、爱与性。这十个成长的课题都是爱情的重要话题，可为当代大学生情感领域答疑解惑。尤其在当下，伴随美好的爱情也出现了一些杂音，比如一夜情、情外情、情感暴力等现象。书中的爱情理论或许能够帮助大学生正确理解爱情，顺利成长！

我十分欣喜地看到这样一本兼具理论性和实践性的图书出炉。这本书注重吸收国内外心理学最新理论研究成果，阐述大学生情感领域中的重要课题，使本书具有一定的专业性。对于本身具备一定思辨能力的大学生来说，可以通过阅读本书，提高在情感领域的心智化能力，并运用于实践。本书的每一章都融合了理论讲述、身边的故事、案例分享、练习、心理测试、资源推荐等多个模块，增加了互动性、体验性和拓展性，使得本书的实用性非常突出。

关于大学生心理健康教育的读本很多，专门描写大学生爱情的读本却很少，本书是一个有益的探索。本书可作为大学生心理自助读物，也可以作为心理健康、情感教育、亲密关系等心理学领域的教师用书。期待本书能够助力大学生的爱情和幸福。

李焰

清华大学学生心理发展指导中心主任

教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员

中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员

于清华园

序二在爱中成长 在千家万户沉浸在过年的喜悦中时，我坐在书桌前，心很静，特别想写些什么……

我是一名大学心理教师、心理咨询师，我热爱这份职业，并深深以这份职业为荣。在十几年的教学生涯中，我遇到了很多在情感方面存在各种各样困惑的学生，在咨询的来访个案中，三分之一的学生是因为情感问题来访，无非是我爱上了不那么爱我的人……人，总在寻求爱或亲密，得不到、没有被关注时，会难过、受伤。这些难过、受伤，或暂时，或持久。虽然随着时间流淌，难过、受伤的情绪会慢慢归于平淡，若干年后，在脑海中可能仅仅是一个印记，但当下呈现出来的他人无法想象、无法理解的痛苦以及深陷其中不能自拔的状态，让我无比心疼……

问世间情为何物？当我们扪心自问的时候，可能真的回答不上来。一百个人会有一百种说法，一万个人会有一万种声音。但我相信，好的情感是最美的，让人沉醉，促人成长。相爱简单，有些人是一见钟情，从遇见到白头；相爱很难，很多人经历分分合合，很多人因误解而错过，很多人走不进婚姻的殿堂，还有很多人从殿堂逃脱。爱，从来不是一个人的事，它是两个人相互配合、相互满足的结果。

我们会遇到谁、与谁成为爱人、与谁携手相伴终生，看似无章可循，其实与个人的成长经历、价值观等息息相关。爱情虽美好，让人向往，但经历过爱情的人，也想说，爱情中也会有风雨，需谨慎。

很多心理学家、情感专家、性教育学家对情感在理论层面和实践层面都有丰富的研究。能否出一本适合大学生阅读的有关情感的书，既能将高深的理论通俗易懂地介绍给学生，又能将现实中大学生情感中比较普遍的问题讲解清楚？最重要的是，让大学生在美好的大学生活中，享受美好的爱情，拥有稳定的恋爱关系，正确看待性别角色、性取向、性行为等，在关系中学会爱、共处、责任，和心爱的人共同成长。

正是在这样的想法的激发下，我与同事一起讨论框架、筛选案例、匹配理论，反复修改，精雕细琢，就是为了呈现更好的读本。

本书适合大学生及研究生，以及讲授心理健康、恋爱心理学、亲密关系心理学的教师阅读，还适合各个学校的相关心理机构参考。试读过的读者说，这本书特别贴近他们，通俗易懂，每章的小测试对他们认知自己、评估关系很有帮助。他们还说，这是一本充满情感的书，编者们饱含深情进行创作，仿佛父母、兄长嘱咐即将远离、踏上大学之旅的莘莘学子。有人说，这本书，跟得上时代，传递了与时俱进的人生观、价值观、世界观，摒弃陈旧观念，不再让观念伤害自己。还有人说，他们非常愿意将本书推荐给自己的同学和朋友，并一起分享书中的内容，一起成长。

这本书，不应该仅仅用来阅读，更应该激发思考。我们鼓励读者审视自己、审视自己的恋爱关系、审视恋爱关系的质量，让爱成为愉悦而非痛苦的体验。

爱，是一种情感、一种历程、一种与他人发生联结的关系……或酸或甜，或幸福或痛苦，或亲密或疏离，当然，还有很多其他状态。不管怎样，当爱来临时，好好把握；当爱离开时，允许自己难过，但不能深陷痛苦，更不必为此付出生命的代价。

当然，我们最期待的依然是，在生命历程中，您可以拥有一份甜蜜、令您满意的情感，并伴您长长久久。

张平

于北京邮电大学学生发展中心