前 言
人生设计规划，规划设计人生；
培养职场能力，攀登成功之梯；
创新启迪梦想，创业实现蓝图；
为你留学引航，为你人生导航。
以上几句话，清晰地表达了本书的目标和目的。
本书命名为“职业生涯规划与创新创业”，是基于目前社会市场的大环境而来。生涯的含义从广义上是指不仅包括职业，还包括人生方方面面的内容，规划隐含着“设计”的含义。所以本书中的职业生涯规划既是指在职业上的规划，也是指人生中的设计。因此，生涯规划蕴含了生涯教育、职业生涯规划与人生设计之意，是指一个人一生的生涯活动的安排与设计。创新创业既包括书的内容、形式创新，也包括创业的项目创新。本书将二者有效地结合在一起。
本书的编写主要基于以下两点。
1. 市场需要
目前市场上的职业生涯规划类书籍非常多，质量参差不齐，相似度非常大。大部分书籍都对生涯规划的基本理论和就业市场、创业政策等进行了分析，但是对于如何运用相关测评工具、如何有效管理时间和压力、创业计划如何落地，以及出国留学群体的生涯发展路径都没有具体提及。
2. 学生需要
当前大学生分为以下几种情况。
(1) 目标明确，每一天都在为自己的未来而努力，占少部分。
(2) 目标不明确，也在努力学习，但是经常迷茫，不知道自己到底为什么而学，占大部分。
(3) 没有目标，每天浑浑噩噩，不知道自己在做什么，空虚而无聊，占少部分。
针对这样的情况，职业生涯教育要加大加深力度。此外，“空心病”的兴起，对于职业生涯教育的需求也是刻不容缓。
本书内容由浅入深，使学生对自己的了解和对未来人生的设计有了明晰的概念，让职业生涯规划初学者可以更快地适应工作，也为职业生涯教育研究者和职业生涯自我学习者提供了一份得心应手的工具。
本书共分为四篇，具体内容如下。第一篇为生涯篇，主要从生涯唤醒、认识自我、职场环境探索、人职匹配、职业决策、行动计划与风险评估六章进行了讲解。在每章中都提供了多样工具供读者选择使用。在本篇的最后，还提供了职业自我效能感量表，以便读者评估本部分内容的学习效果。
第二篇为职场篇，主要对大学毕业生在职场中可能遇到的问题进行了探讨。本篇包括七章，主要内容有：职业素养、职场礼仪、简历制作、面试、团队建设与管理沟通、压力管理和时间管理。本篇强调了如何进行时间管理、压力管理，如何在职场沟通，讲解了中英文简历制作的原则及方法、面试技巧、职场礼仪等，让学生提前感知职场情境，学会职场中求职礼仪及职场礼仪，掌握压力管理和时间管理的技能。
第三篇为创业篇，将创业与创新紧密结合，主要是指导大学生通过撰写创业计划书，遴选创业项目，梳理创业思路，通过参加各类创新创业大赛，将创业梦想落地实施，从而开启自己的创业生涯。
第四篇为国际篇，是本书的特色篇，包括三章，主要为各年级留学深造的学生提供一些帮助，让学生能更好地了解各国教育的分类、学业和语言要求以及所要具备的基础能力。通过对各国文化的了解，可以使读者更好地知晓各国文化的习惯与禁忌，帮助学生掌握海外基本的职场礼仪和职场小技巧，以便规划、设计学成之后的生涯路径。
本书的特点在于：①内容逻辑性强，清晰明了；②包含大部分生涯测量工具及基础理论的介绍，具有很强的实用性；③加入了人职匹配的内容和职业自我效能感的测评内容；④将生涯、职场、创业、留学四个部分的内容合并；⑤书中加入了人物、情境，让书的内容更加鲜活。书中的案例采用剧集故事播出的形式，前后具有连贯性。所有人物都在学生会工作，彼此之间有关联，可以相互影响、相互支持。书中人物名单与学生会职责安排如下：学生会主席高创(男，国际商务专业二年级)；学习部部长吴娅(女，学前教育专业二年级)；摄影社社长赵声(女，数字媒体艺术专业二年级)；外联部部长夏宇(男，汽车服务工程专业三年级)；心理学学会副会长石业(男，应用心理学专业二年级)；毕业生施华(女，视觉传达设计专业四年级)；学习部干事宋鑫(女，英语专业二年级)。
本书由孙中淼担任主编，芮小兰、张璐、智瑀担任副主编。具体分工如下：生涯篇，由孙中淼负责；职场篇，由芮小兰负责；创业篇，由张璐负责；国际篇，由智瑀负责。
此外，国际篇的部分案例由任黎华撰写。生涯篇、创业篇的部分案例由李司晨、王晨绿、郭书铭、赵江霖、李天欢等提供，在此表示感谢。
还要感谢刘德恩、邱欣寅、赵钦尧(Carrol)三位老师在此书撰写过程中不但提供材料，还提出了许多宝贵的意见和建议，给本书的创作带来诸多灵感和思路。邱欣寅老师更是从本书的开始撰写到最终成形，一直不断地跟进，给予无限支持。如果没有邱欣寅老师的监督和督促，本书难以与读者见面，再次表示感谢。最后感谢给予编者们最大支持的家人。
本书在撰写过程中，还有诸多不足之处，望各位读者给予批评、指正，不吝赐教。
编 者
