" 本书以极具特色的西蒙学习法为核心，结合认知科学、心理学、脑科学以及作者的教学经验，讲述如何设立学习目标、如何实现学习目标。使各个层次的学生，无论是差生、中等生还是尖子生，都能够通过本书找到学习的信心，改变学习认知和提高自主学习能力。全书共8章66节，囊括学习动机、设立学习目标、分解学习目标、可能会遇到的学习问题、学习策略、大脑的认知特点、根据反馈调节学习等内容。 本书特别适合初中生、高中生学习使用，是中学生深度学习、高效学习、提高成绩的绝佳帮手。大学生也能通过阅读本书，学会更有效地自主学习。家长、教师也可以从中学习到一些原理、方法和策略，从而有效帮助孩子学会学习。"

"廖敏，毕业于重庆大学；从事教育行业10年；广受学生和家长的好评；知名教育类up主；粉丝20万+；原创教育类视频播放量超千万次。"

我曾是一名课外辅导老师，有着8年的教育教学经历，一对一教学3000多小时，后来又在网络上制作化学课程，播放量超过千万，遇到很多不同类型的学生，有学霸，有学渣。这个过程，我一直在思考三个问题。 第一，为什么很多人不愿意学习、不喜欢学习？ 从我自己的角度来看，我曾经是喜欢学习的，在初中的时候，每个科目我都很喜欢。但是后面因为学习的压力逐渐增大，特别到了高中，学习的氛围越来越紧张，在这样高压的氛围下，我并不是很喜欢学习。虽然我考上了“双一流”重点大学，但我依然没那么喜欢学习。 但是上了大学之后，我又发现我非常喜欢学习了，我对于任何的新知识都特别感兴趣。原因是什么呢？ 我的一位学生，他谈到他喜欢的科目和不喜欢的科目的时候是这么说的，喜欢不喜欢跟最开始启蒙的时候接触这个科目有密切关系。他认为启蒙的时候不喜欢，后面就很难喜欢；如果启蒙的时候就很喜欢的话，后来可能就会很喜欢。 比如他小学的时候就很讨厌英语，到了高中他仍然讨厌英语，他从初中开始接触化学，喜欢上了化学，到了现在他依然喜欢化学，甚至想要把化学当成终身的追求。可以看出来，初次接触知识的感受，会对人有很大的影响。 那么如果初次不喜欢，以后怎么改变呢？这是一个值得探讨的问题。 第二，为什么有的人非常努力却不能够提高成绩？ 这样的学生，我遇到太多了。 其中有一位学生，临近中考，专门从学校请假来补课，每天给自己安排12个小时的课程。很少有学生这么夸张，结果搞得自己非常累，成绩却一直原地踏步，离她想去的高中还很远。眼看着中考就要来了，终于在一次上课的时候她崩溃大哭。 还有一位学生，他成绩不好，认为是自己不够努力的原因。所以...